DenkTank

#157. Elke Van Hoof over stress: waarom het niet je vijand is, maar je beste leermeester

Episode Summary

Stress is niet je grootste vijand, maar juist een onmisbare kracht om te groeien. Elke Van Hoof laat zien waarom de kunst niet is om stress te vermijden, maar om er slimmer mee om te gaan.

Episode Notes

"Stress is onze friend. Maar ook een enemy als het te lang duurt zonder dat je kunt ontsnappen."

Stress vermijden lijkt verstandig. Toch is dat volgens stress- en burn-out expert Elke Van Hoof precies de verkeerde strategie.

In deze aflevering van DenkTank spreken Hans Janssen en Christ Coolen met de psycholoog, hoogleraar en auteur over een verrassend inzicht: stress is niet het probleem. De manier waarop we ermee omgaan wel.

Je hoort onder andere:

• Waarom stress juist nodig is om te groeien
• Hoe witte tijd je brein slimmer maakt
• Waarom burn-out niet ontstaat door één grote gebeurtenis, maar door kleine dingen die zich opstapelen
• Hoe leiders onbewust stress doorgeven aan hun team
• Waarom kleine dagelijkse veranderingen uiteindelijk het grootste verschil maken

Een praktisch en hoopvol gesprek over stress, burn-out en hoe je meer energie houdt in een wereld die steeds sneller lijkt te gaan.

Luister nu naar DenkTank met Hans Janssen, Christ Coolen en Elke Van Hoof over stress, herstel en duurzaam presteren.