DenkTank

#53. Thijs Launspach over mentale vitaliteit

Episode Summary

Psycholoog Thijs Launspach is superspecialist in stress, mentaal welzijn en vitaliteit. Hoe kun je een beetje gezond voor jezelf zorgen zonder je over te geven aan dat soort fratsen? Daarover gaan we in gesprek in deze aflevering van DenkTank podcast.

Episode Notes

Thijs Launspach over Mentale vitaliteit (maar liefst zonder zelfhulpboeken)

Psycholoog Thijs Launspach is superspecialist in stress, mentaal welzijn en vitaliteit. Dat is steevast ook het domein van hippe zelfhulpgoeroes die claimen dat je: ‘om 5 uur op moet staan’, ‘je dankbaarheid moet omarmen’ en allerlei aparte dagelijkse rituelen moet gaan doen. 

Thijs … die vindt daar wat van. 

Hoe kun je een beetje gezond voor jezelf zorgen zonder je over te geven aan dat soort fratsen? Daarover gaan we in gesprek in deze aflevering van DenkTank podcast. 
Thijs vertelt onder andere: 

• Waarom je vooral geen gewoonten van succesvolle mensen moet overnemen (in de hoop dat die bij jou ook werken).
• Hoe je jouw krassen, deuken en imperfecties gewoon mag hebben. En zelfs mag ‘vergulden”.
• Waarom het prima is om gewoon een baaldag te nemen, en dat gewoon te melden op je werk.

Een heerlijk nuchtere, maar wél betrokken, podcast over mentaal welzijn. Zonder franje, maar met vol goede raad. 

Meer Thijs Launspach vind je op zijn eigen podcast ‘Hoe ben ik zo?’